ZUCCHINI Lachs Lasagne Mehr leckere Abnehm-Rezepte findest du auf. Kevs geniale Lachslasagne ist alles andere als gewöhnlich. Das saftige Lachsfilet ergibt zusammen mit den hauchdünnen Zucchini-Streifen, dem herzhaften Scamo.

Materialien herstellen ZUCCHINI Lachs Lasagne

  1. Bereiten Ca. 600g of Zucchini.
  2. Sie brauchen 300 g of Lachs, geräucherter.
  3. Bereiten 150 g of Vollkorn Lasagneplatten.
  4. Bereiten 1 of Zwiebel.
  5. Bereiten 100 ml of Creme fine.
  6. Sie brauchen 300 ml of Milch.
  7. Sie brauchen 25 g of Butter.
  8. Bereiten 25 g of Mehl.
  9. Bereiten 180 g of Mozzarella.
  10. Bereiten of Dill, Salz, Pfeffer.
  11. Sie brauchen 100 g of Kräuter Frischkäse.

Kochschritte ZUCCHINI Lachs Lasagne

  1. Zwiebel klein schneiden..
  2. Die Zucchini halbieren und dann der Länge nach hobeln und kräftig salzen..
  3. Den geräucherten Lach brauchen wir zur Hälfte in Scheiben, die dann zum Schichten genommen werden und die zweite Hälfte gewürfelt, damit er zur Soße gegeben werden kann..
  4. In einem Topf die Zwiebel andünsten. Butter zerlassen, Mehl dazugeben und umrühren, dann mit der Milch ablöschen, um eine Mehlschwitze zu erhalten. Die Sahne und den Frischkäse dazugeben und mit Kräutern und Gewürzen abschmecken. Dann den klein geschnittenen Lachs in den Topf geben..
  5. Die Zucchini sollten mind. 15 Minuten Wasser gezogen haben, dann mit einem Küchentuch trocken tupfen. Dann können wir auch schon mit dem Schichten beginnen. Mit der Zucchini fangen wir an..
  6. Dann geben wir die Lasagneplatten drüber, danach den Lachs der in Scheiben geschnitten ist. Zum Schluß geben wir die Soße drüber. Jetzt solange wiederholen bis alles aufgebraucht ist. Zum Schluss nur noch mit Mozzarella belegen.
  7. Im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad für ca. 40 min backen..
  8. Dazu ein grüner Salat und ein glas Wein... Guten Appetit..

In dieser Lasagne werden Nudelblätter mit einer Tomatenrahmsoße gemeinsam mit Lachsfilet und Spinat geschic. Finde was du suchst - lecker & simpel. Dieses Rezept zum Abnehmen ist bestens geeignet für Kochmuffel und Leute, die es eilig haben. Anstatt von Hackfleisch verwenden wir Lachsfilet, das voll mit wertvollen Proteinen ist. Die BodyChange-Lasagne lässt Dickmacher komplett weg und verhindert so, dass der Stoffwechsel lahm gelegt wird.

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