Reispfanne mit buntem Gemüse Sie interessiert, was in unserem Essen steckt und wollen wissen, wie sich Nähr- und Vitalstoffe auf den Körper auswirken? Hacke die Schalotte fein und brate sie im Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze an. Füge das Gemüse, Kurkuma und das Paprikapulver zu den Schalottenwürfeln hinzu und brate es an.

Materialien herstellen Reispfanne mit buntem Gemüse

  1. Bereiten 170 g of Basmati Reis.
  2. Bereiten 1 Packung of passierte Tomaten.
  3. Sie brauchen 2 of Möhren.
  4. Sie brauchen 2 of Paprika.
  5. Sie brauchen 100 g of Brokkoli TK.
  6. Bereiten 100 g of Erbsen TK.
  7. Bereiten 180 g of Bockwürstchen.
  8. Bereiten of Öl.
  9. Sie brauchen of Salz und Pfeffer.
  10. Bereiten of Chilli-Flocken.
  11. Sie brauchen of Frische oder getrocknete Kräuter.

Kochschritte Reispfanne mit buntem Gemüse

  1. Reis nach Packungsanweisung zubereiten. Ich mache den immer in einem Reiskocher..
  2. In der Zwischenzeit die Möhre schälen und klein schneiden, Paprika waschen, entkernen und kleinschneiden und die Würstchen klein schneiden..
  3. In einem Topf Öl erhitzen und die Paprika, die Möhren und die Würstchen darin anbraten. Als nächstes das TK-Gemüse dazugeben und im Topf auftauen lassen..
  4. Wenn das Gemüse aufgetaut ist, kommt der Reis dazu, kurz anbraten. Mit der passierten Tomate ablöschen und mit Salz, Pfeffer, Chilli und den Kräutern abschmecken. Viel Spaß beim Nachmachen.😉.

Dann ist mein Rezept genau das richtige für dich! Du kannst den Reis frisch kochen oder Reste vom Vortag verwenden. Mit unserem Gemüse-Reis-Pfannen-Rezept können Sie in einfachen Schritten eine ausgewogene Mahlzeit zubereiten, die satt macht und schmeckt. Vollwertiger Parboiled-Reis und reichlich Gemüse in Form von Zucchini, Tomaten, Knollensellerie und roten Zwiebeln werden gedünstet und mit Kräutern und (laktosefreiem) Hirtenkäse abgerundet. Als ich die Bilder zu diesem Rezept gemacht habe, wollte ich ursprünglich an diesem Tag die Paella mit Putenfleisch zubereiten.

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