Zitronen-Spargel-Hähnchen Dann die Hähnchenbrustfilets im Mehl wenden und in der Pfanne mit etwas Butter auf beiden Seiten durchbraten. Den Spargel waschen und die Enden abschneiden. eatsmarter.de #cleaneating #hähnchen #zitrone The type of diet in which vegetable-based foods are preferred and animal foods are not consumed in limited amounts or at all is "vegetarian nutrition".

Materialien herstellen Zitronen-Spargel-Hähnchen

  1. Sie brauchen 2 of Hähnchenbrustfilets.
  2. Sie brauchen 16 Stangen of grüner Spargel.
  3. Sie brauchen 1 of Zitrone.
  4. Bereiten Etwas of Mehl.
  5. Bereiten 1 TL of Oregano.
  6. Sie brauchen 1 TL of Butter.
  7. Sie brauchen of Olivenöl.
  8. Sie brauchen of Pfeffer.
  9. Bereiten of Salz.

Kochschritte Zitronen-Spargel-Hähnchen

  1. Die Zitrone abwaschen und halbieren. Die Schale einer Hälfte abreiben und die andere Hälfte in Scheiben schneiden..
  2. Hähnchenbrustfilets abspülen, in eine Schüssel legen und mit Pfeffer, Salz, Olivenöl und der geriebenen Zitronenschale 10 Minuten marinieren lassen..
  3. Dann die Hähnchenbrustfilets im Mehl wenden und in der Pfanne mit etwas Butter auf beiden Seiten durchbraten..
  4. Den Spargel waschen und die Enden abschneiden. In einer Pfanne in etwas Olivenöl und mit den Zitronenscheiben bei hoher Hitze braten..
  5. Das Hähnchen zusammen mit dem Spargel servieren und genießen..

In einen Bräter legen und mit etwas Olivenöl übergiessen, die restlichen Zitronenscheiben und die ungeschälten Knoblauchzehen daneben verteilen. Spargel und Hähnchen werden mit Zitrone und Gewürzen im Päckchen auf dem Grill zubereitet. Finde was du suchst - schmackhaft & genial. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Zitronen-Spargel-Hähnchen: Diese frische Frühlingspfanne schmeckt einfach lecker und ist perfekt für figurbewusste Genießer!

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